- 学设计的你现在过着怎样的生活？
- 室内设计师的未来在哪里？
- 室内设计师的未来在哪里？
- 如何按照心率强度来设计跑步训练方案？
- 在以TCP为连接方式的服务器中，为什么在服务端设计当中需要考虑心跳？
我不是学设计的，其实生活与所学专业不一定就是吻合的，生活只要自己是努力，认真，的对待就好，长的漂亮不算什么，活着漂亮才是本事，这里的漂亮，我理解就是不管风雨阳光，都会微笑面对！与正能量相伴，世界也会为我们让路！加油
三年前我是一名业务员，三年后今天我是一名设计师，会CAD基本打框，会用酷家乐，正在学3D，中间无数次想转行，想放弃……但最后还是坚持……每次我想放弃，都会在心底默默问自己，你为何想放弃，因为你的知识有限，你的设计只是营销式设计……没有创意按部就班……我怀疑我是不是没有遇到愿意花钱的业主，这些人都是贫民……实际是不是！那原因在哪，你看那些好的设计，巴黎心跳……各种名宿，各种酒店，各种迪拜设计……这些设计师从不说转行……为什么呢？因为我还没有把设计做到极致……设计师的未来，就是你有多专业，未来就有多精彩，一如我们的设计，只要你做到极致，你的世界任你创造……
室内设计师的未来在哪里？
三年前我是一名业务员，三年后今天我是一名设计师，会CAD基本打框，会用酷家乐，正在学3D，中间无数次想转行，想放弃……但最后还是坚持……每次我想放弃，都会在心底默默问自己，你为何想放弃，因为你的知识有限，你的设计只是营销式设计……没有创意按部就班……我怀疑我是不是没有遇到愿意花钱的业主，这些人都是贫民……实际是不是！那原因在哪，你看那些好的设计，巴黎心跳……各种名宿，各种酒店，各种迪拜设计……这些设计师从不说转行……为什么呢？因为我还没有把设计做到极致……设计师的未来，就是你有多专业，未来就有多精彩，一如我们的设计，只要你做到极致，你的世界任你创造……
如何按照心率强度来设计跑步训练方案？
题主英明，按照心率训练是科学的跑步训练。
每次训练都有它应该达到的目的。
但很多训练***，只列举了训练的内容，却没有说训练的强度。
如果强度不合适，训练的目的自然达不到。
（1）慢跑的基础训练
大多数跑步都应该慢慢跑，强度低
（2）速度跑训练
每周1次间歇跑，强度高
（3）耐力跑训练
先来学几个英文名词
在很多跑步的知识中经常会出现VO2Max、MHR、HRR、RHR
我们来看看具体他们的含义
VO2Max：是指在人体进行最大强度运动的时候，机体出现无法继续支撑接下来的运动，达到耐力极点所能摄入的氧气含量。这个数值时作为耐力运动员的重要选材依据，来判断你的有氧运动能力
有能力完成马拉松的跑友一般VO2Max的数值介于40~60之间，大于60代表心肺能力特别强，专业选手大都在70以上，VO2Max是可以通过间歇跑或者爬坡、爬楼梯训练提高的，通常初学者经过一段时间的训练可以增长10%~25%的幅度。
MHR：Maximum Heart Rate代表最大心率(心跳次数/每分钟)
一般用220-年龄(误差正负5)，例如30岁你的最大心率就是190，上下浮动5
任何强度的跑步，基础的指标应该是自我感知愉悦，以及自我承受可控，有着苦行僧般的坚毅执着，有着强大过硬的心理素质，这才是关键。利用心率反应强度，该方法其实应该考虑到个体间的差异，同一个个体，不同的时期其实也不一样，实际应用时应该注意以自我水平来定。
这个问题之前有些过相关的文章，可以看看这两篇哦：
就不重复写了~
什么？跑步你没练过有氧基础？不要再犯傻了！（附训练***）
***s://***.toutiao***/i6611128122215498253/
马拉松PB94分钟！他是怎么做到的？有氧和进阶你跑对了吗
***s://***.toutiao***/i6653603636569965069/
都是科学的训练方式，而且是针对性的，也通过自己及社群跑者的实践。
在以TCP为连接方式的服务器中，为什么在服务端设计当中需要考虑心跳？
心跳
很多应用层协议都有HeartBeat机制，通常是客户端每隔一小段时间向服务器发送一个数据包，通知服务器自己仍然在线，并传输一些可能必要的数据。使用心跳包的典型协议是IM，比如QQ/MSN/飞信等协议。
心跳包之所以叫心跳包是因为：它像心跳一样每隔固定时间发一次，以此来告诉服务器，这个客户端还活着。事实上这是为了保持长连接，至于这个包的内容，是没有什么特别规定的，不过一般都是很小的包，或者只包含包头的一个空包。
在TCP的机制里面，本身是存在有心跳包的机制的，也就是TCP的选项：SO_KEEPALIVE。系统默认是设置的2小时的心跳频率。但是它检查不到机器断电、网线拔出、防火墙这些断线。而且逻辑层处理断线可能也不是那么好处理。一般，如果只是用于保活还是可以的。
心跳包一般来说都是在逻辑层发送空的echo包来实现的。下一个定时器，在一定时间间隔下发送一个空包给客户端，然后客户端反馈一个同样的空包回来，服务器如果在一定时间内收不到客户端发送过来的反馈包，那就只有认定说掉线了。
其实，要判定掉线，只需要send或者recv一下，如果结果为零，则为掉线。但是，在长连接下，有可能很长一段时间都没有数据往来。理论上说，这个连接是一直保持连接的，但是实际情况中，如果中间节点出现什么故障是难以知道的。更要命的是，有的节点（防火墙）会自动把一定时间之内没有数据交互的连接给断掉。在这个时候，就需要我们的心跳包了，用于维持长连接，保活。
在获知了断线之后，服务器逻辑可能需要做一些事情，比如断线后的数据清理呀，重新连接呀……当然，这个自然是要由逻辑层根据需求去做了。
总的来说，心跳包主要也就是用于长连接的保活和断线处理。一般的应用下，判定时间在30-40秒比较不错。如果实在要求高，那就在6-9秒。
“我是哟哟吼说科技，专注于数据网络的回答，欢迎大家与我交流数据网络的问题”
心跳机制是在数据通信连接中，定时发送一个自定义结构的心跳报文，让对端清楚自己还在线，保证连接的有效性。
如题，服务器端在设计心跳的主要目的就是为了探测对端是否还正常在线，两端都可以发送心跳的报文，主要通过此方式去判断用户侧是否在线，若不在线则对服务器端的缓存数据进行清理，即主动对用户进行下线操作。以游戏服务端为例做举例：
当用户登录某游戏进行试玩，因为其它原因长时间挂机，没有操作，这时服务器端与客户端就会交互心跳报文，证明此用户还在线，因此会保证用户连接状态，但也可以设置对应时间段内若没有任何操作进行下线处理；
当用户登录游戏后，因为其它原因造成主机非正常关机，没有根据正常的操作步骤去下线，这时就会通过心跳报文来判断主机是否正常在线，若不在线即可直接进行下线处理。
个人认为，应用层的心跳报文与TCP连接的Keep-alive机制在功能上是一样的效果，但是TCP的的这种机制存在弊端（如：在TCP建立连接后启用定时器，若没到定时器设置的时间点发生中断，那么TCP不能及时将连接断开），而应用层的心跳机制可以设置数据发送的频率，因此心跳报文的功能只是负责告诉对方我在线，而不需要进行其它功能的交互。
欢迎大家多多关注我，在下方评论区说出自己的见解。
