- 早上给孩子做什么早餐方便好吃还省时间？
- 孩子上小学，你怎样为他（她）准备早餐的？
- 您对孩子学校的午饭有什么建议？
在网上经常看到各种妈妈秀给家人做的各种营养早餐，光看照片就让人很有胃口,但是很多父母因为工作比较忙，做早餐的时间都是从睡眠里挤出来的，对他们而言，如何能够给孩子快速做出营养早餐远远比做得好看要更加重要！
一、能量达标
营养专家建议，早餐提供能量应占全天摄入的三分之一。对于正在上学的孩子来说，如果早上营养不够，那么一上午的学习都会没有精力，就更不用说学习效率了。
二、种类达标
一份达标的早餐，应该能给孩子提供各种充分的营养，包括蛋白质、无机盐、充足的糖分、膳食纤维、矿物质和人体必须的维生素。
常见的早餐食物，可分为四大类：
米面：馒头、面条、粥、红薯等。
肉蛋：猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。
你好，很高兴回答你的问题，早餐是人一天当中最重要的，不吃早餐对身体影响是非常大的，以下几种是我平时给孩子做的早餐，简单又营养，每天不重样。
1、白粥，现在都是定时的锅，可以提前一晚把米和水放进锅里，定好时间，等早上起来粥就好了。（粥养胃又容易吞咽）再蒸个水蒸蛋。（补充蛋白质）
2、水煮鸡蛋
3、蛋炒饭，米饭可以是前天晚上多煮些，然后放在冰箱里，等早上起来后拿出来炒，配上鸡蛋，胡萝卜丁，火腿肠丁，玉米粒，少许的青菜，一起混炒，好看又好吃哦！
4、红枣小米面发糕是前晚调好面放冰箱，第二天一早提前拿出来蒸就好，里边是小米面和面粉掺着的。不用另外加糖，红枣的口味正好。
5、香蕉鸡蛋饼，各种煎饼都可以的，用橄榄油刷下平底锅，直接煎制。里边放了少许玉米面和黑芝麻，对于小点的宝宝怕上火的话，煎好后再蒸两分钟更好。
以上是我的回答。希望对你有帮助，都是一些普通的早餐，家里一般比较容易做的
还是要好吃好做好营养！
首先说一下时间统筹，以早餐喝粥、面包+鸡蛋来说:
1.家长可以前一日预约好电饭锅，确保提前2个小时熬好粥，孩子吃时也不烫；
2.在锅内准备好鸡蛋，第二天起床后加水开火便可煮，等你洗漱完鸡蛋也好了；
3.叫孩子起床的同时，就可以烤面包，准备一些小菜。
简单的一天早餐准备好了。
其次是前一日做一些成品或半成品，可以提前蒸些包子、花卷，花样可爱的馒头，为早餐做好储备；前一天晚上一定要有思路，否则进厨房会懵；
再其次是日日新，每天要换花样，保证孩子新鲜感；
最后要营养搭配，蛋奶以及谷物都有均衡。
大家好，我是王博爱美食，很高兴能够回答你的提问。
做早餐，时间紧，任务重，必须得快。
土豆丝饼就特别合适，盆里放点干面粉，打颗鸡蛋，擦点土豆丝，放点盐，倒水搅成糊。锅中放油，把面糊舀一勺糊进去，两面煎好出锅，土豆丝饼做好了。
还可以再打个紫菜鸡蛋汤，锅中放水煮开，放紫菜，酱油，盐。然后锅中勾点芡，碗中打颗鸡蛋掺点水倒进锅中，煮开后搞定。
这样的搭配，快速方便营养健康又美味，是你不错的选择，希望我的回答能够对你有帮助，谢谢。
俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐吃的好才能维持一天的基本能量，特别是孩子处在长身体的阶段，在早餐制作方面更需要用心。
现在的生活都是快节奏，年轻的父母工作忙，压力也比较大，还得想每天给孩子做什么早餐，很愁人。
其实，记住三要素，早餐很好解决：碳水化合物、蛋白质、维生素，早餐含有这三要素，营养就达到了均衡。
碳水化合物主要是米面类，蛋白质主要是瘦肉、蛋，维生素主要是蔬菜、水果。
下面的早餐就是简单省时间又营养均衡的，可以参考：
1、牛奶＋煎蛋＋全麦面包＋蔬菜沙拉
2、***猪肉小馄饨（周末有时间包好馄饨放冰箱，备用早餐）
孩子上小学，你怎样为他（她）准备早餐的？
感谢头条邀请。我的孩子现在上小学。我没有挖空心思、变换花样地去为他准备早餐。一则时间精力不允许，二则笔者以为身体不能过分的去宠。我一般为他准备小米稀饭、鸡蛋馒头之类的普通食物。只要食物安全、孩子吃着有胃口即可。这样的饭食，我养的孩子还是很健康、很结实的。
早餐是一天中的第一餐，吃过早餐才能能量满满地开始一天的学习，特别是对于小孩子来说，一天的营养摄入从早上开始！但是早餐天天吃，在选材上不免让人犯难，孩子们对于花样的追求也是时常让妈妈们头疼，下面就给大家分享几个简单快手的早餐食谱吧，方便的同时营养兼备哦，最适合孩子们早餐吃啦！
蔬菜是营养的重要来源，能够提供人体所必需的多种维生素和矿物质，然而很多宝宝无论如何就是不爱吃蔬菜，让妈妈们操碎了心！这道色香味俱全的时蔬煎饼就是专治以上疑难杂症的啦，单单看着就让人食欲满满了对不对~
主料：鸡蛋 3个，面粉 100克。
辅料：金针菇 50克，香菇 50克，黄瓜 50克，胡萝卜 50克，香葱 10克，油适量，盐 1勺，味精0.2匙
步骤：
1.准备好原材料，香菇和金针菇洗净各自在开水中焯水后，立即放入冷水中过凉沥干水份，切成小片或小段，黄瓜和胡萝卜切成丝，香葱切成小粒备用
（图文原创）我家孩子小学六年级了，从小在饭店里泡大的，很能吃、很会吃，也很挑剔，你做饭他会在后面站着指点：“该倒酱油了、倒生抽，不准倒老抽！”给他做饭不那么容易，不爱早起的我为他做早饭，也是紧紧又张张。
普通人家的早餐，我想一般人都是家里有什么物尽其用吃吃便好吧？中餐才是七碟子八碗的正餐啊！啤酒泡菜是现成的，粽子、油糕条都是热好的，金瓜和鸡蛋糕是熬稀饭才蒸熟的，原谅我蛋羹成了蛋糕块儿，被儿子嘲笑几句。唯有西红柿炒土豆丝是现炒的。喝点稀饭，吃点菜和馒，也是饱饱的家常饭。同样，这餐也不是刻意***而准备的。而是有未来的及做的鱼和酸菜，简单随手做了个酸菜鱼，夹肉饼也是昨晚剩下的，有喝的有吃的，就是最好的早餐啦。我家孩子爱吃肉，一看两眼放光！我觉着好的家庭主妇应该就是善于利用食材边角料来做饭，哈哈，别说我小气，活快五十年了我才明白这个道理啊！这给孩子做的早餐也照例是昨天剩的鸭肉撕丝和腐皮凉拌，鸡蛋蒸熟剥好凉拌，这几天吗，还是冰箱里有的食物，孩子说，看看咸菜都干了！
我就是家里有什么，变着花样儿给上小学的孩子做早餐，反正有吃有喝不重样儿，把他喂的饱饱的。
首先感谢头条邀请！
我每天上班的时间一般是八点，会在6：20左右起床开始准备，因为小朋友普遍吃东西不是很自觉，所以在花样上，我个人会比较花心思一点。
尽量每天不同样的，也不会只是单一的选择。
周一：青菜+煎蛋+小份水果+其它的能吃多少就是多少 ，不强求。
周二：小份水果+水煮蛋+几颗红枣+麦片粥（含少量葡萄干，主要是增加口感的）
我家孩子小学二年级，我会头天晚上问问孩子第二天想吃什么，第二天早上六点起来做早饭。内容主要有:小米粥/牛奶/果汁/豆浆，每天随机一款;鸡蛋羹/鸡蛋饼/包子/手抓饼/土豆泥/水饺（馄饨）随机一款，在加上一点水果，苹果或者香蕉，圣女果等，早餐吃的比较普通，做起来要节省时间一些，营养我觉得也可以。主要多数是孩子自己选择的，吃的开心。
您对孩子学校的午饭有什么建议？
第一，一定要干净卫生新鲜，保证食品安全才能有效避免食源性疾病的发生，特别是夏天细菌繁殖的高峰期更要小心。
第二，新鲜美味，营养丰富，午餐是一天中比较重要的一餐，充足的营养才能保证下午的学习生活有充足的精力，可以是主食搭配新鲜的鱼类，肉类，新鲜蔬菜和适量水果。
感谢老师邀请。学生是国家栋梁的预备之材，是学校的上帝，是家庭至宝。学校中餐对学生的健康成长起着至关重要的作用。集体伙食不比家庭的小锅小灶，难于把控学生所需，难调众人口味，难为色香保鲜。
要把好学生的中餐关，可以从下面几点着手。
一，选择合格的厨师
学校厨师首先必须持有医院的体检证明，身体健康无传染病史；学校厨师要具备良好的敬业精神，才能确保饭菜安全无误；学校厨师必须有爱心，爱学生才会全心全意为学生服务；学校厨师要有干净的仪表，只有能够保持好个人卫生的人才能搞好厨房卫生。
二，厨房阵地要特别敞亮透明，干净卫生。
厨房卫生不到位，就无法确保学生饭菜的卫生了。现在好多餐馆都会将厨房的周围墙壁，砖头换成玻璃，向顾客充分展示厨房工作的透明度。干净卫生的厨房工作能直接增进学生的食欲，才能为确保学生饮食安全奠定基础。
三，要有专人***购食材，做到责任到人。
食材的选购尤为重要，当今农药蔬菜泛滥，“三无”食品充值市场，稍不留神就有可能为学生种下病根。所以，要指定道德品质优秀的***购人员，责人到人。规定***购人员购物适时适量，蔬菜不能屯积，确保菜质新鲜，控制调料的适量使用。
四，餐具要定时消毒和适时更新。
原来有大部分学校学生都是个人自带饭盒，菜、汤、饭混合一碗，影响学生的口味和消化道的健康。可***用自助餐餐盘，方便分类分放饭菜，增进学生用餐兴趣；方便集中收拾和集体进行消毒柜消毒。
总之，学生在校就两件大事，吃饭和学习。吃饭好比经济基础，学习好比上层建筑，经济基础决定上层建筑。[心如莲花原创问答，欢迎朋友们点评。]
